Desestressa’t

“Viure estressats” és una realitat molt present al sector sanitari, però sovint desconeguda en profunditat. Aquest taller de Fundació Galatea parteix d’una mirada empàtica i distesa per oferir dinàmiques “diferents” que permetin aturar, reflexionar i iniciar un canvi real en la manera com gestionem l’estrès.

Objectius

• Aturar i connectar amb una nova perspectiva sobre l’estrès.
• Detectar i mapificar els factors que configuren el propi estrès.
• Comprendre la funció de l’ansietat com a símptoma.
• Ampliar la mirada empàtica cap a un mateix.
• Adquirir eines pràctiques per promoure petits canvis que millorin el maneig vital.

Programa

1. Dinàmica de benvinguda
2. “L’ansietat ens parla”: lectura psicoeducativa
3. Construcció del “mapa d’estrès” personal
4. De sobreviure a viure: estratègies per a un estrès funcional

👨‍🏫 Professorat:

• Diana Barenblit Scheinin (Psicòloga clínica, psicoanalista, psicoterapeuta)
• Natàlia Comalrena de Sobregrau (Psicòloga General Sanitària, terapeuta sistèmica)
• Maria Teresa Mata Massó (Psicòloga General Sanitària, formadora en intel·ligència emocional)

📅 Dates: 17 de juny de 2025, 09:00 – 14:00
⏳ Durada: 5 hores
💻 Modalitat: Presencial (Espai Galatea, Carrer de Craywinckel, 12, Barcelona)
🎓 Places limitades: Sí (inscripció prèvia)
💰 Preu: gratuït

📩 Contacte: fgalatea@fgalatea.org

✍ Inscripcions obertes aquí.