Desestresséate

“Vivir estresados” es una realidad muy presente en el sector sanitario, pero a menudo poco comprendida. Este taller de Fundación Galatea adopta una mirada empática y distendida para proponer dinámicas “diferentes” que permitan detenerse, reflexionar e iniciar un cambio real en la gestión del estrés.

Objetivos

• Detenerse y conectar con una nueva perspectiva sobre el estrés.
• Identificar y mapificar los factores que configuran el propio estrés.
• Comprender la función de la ansiedad como síntoma.
• Ampliar la mirada empática hacia uno mismo.
• Adquirir herramientas prácticas para promover pequeños cambios que mejoren el manejo vital.

Programa

1. Dinámica de bienvenida
2. “La ansiedad nos habla”: lectura psicoeducativa
3. Construcción del “mapa de estrés” personal
4. De sobrevivir a vivir: estrategias para un estrés funcional

👨‍🏫 Profesorado:

• Diana Barenblit Scheinin (Psicóloga clínica, psicoanalista, psicoterapeuta)
• Natàlia Comalrena de Sobregrau (Psicóloga General Sanitaria, terapeuta sistémica)

María Teresa Mata Massó (Psicóloga General Sanitaria, formadora en inteligencia emocional)

📅 Fechas: 17 de junio de 2025, 09:00 – 14:00
⏳ Duración: 5 horas
💻 Modalidad: Presencial (Espai Galatea, Calle de Craywinckel, 12, Barcelona)
🎓 Plazas limitadas: Sí (inscripción previa)
💰 Precio: gratuito

📩 Contacto: fgalatea@fgalatea.org

✍ Inscripciones abiertas aquí.