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SUMMARY:Desestresséate
DESCRIPTION:“Vivir estresados” es una realidad muy presente en el sector sanitario\, pero a menudo poco comprendida. Este taller de Fundación Galatea adopta una mirada empática y distendida para proponer dinámicas “diferentes” que permitan detenerse\, reflexionar e iniciar un cambio real en la gestión del estrés. \nObjetivos \n\nDetenerse y conectar con una nueva perspectiva sobre el estrés.\nIdentificar y mapificar los factores que configuran el propio estrés.\nComprender la función de la ansiedad como síntoma.\nAmpliar la mirada empática hacia uno mismo.\nAdquirir herramientas prácticas para promover pequeños cambios que mejoren el manejo vital.\n\nPrograma \n\nDinámica de bienvenida\n“La ansiedad nos habla”: lectura psicoeducativa\nConstrucción del “mapa de estrés” personal\nDe sobrevivir a vivir: estrategias para un estrés funcional\n\n👨‍🏫 Profesorado: \n\nDiana Barenblit Scheinin (Psicóloga clínica\, psicoanalista\, psicoterapeuta)\nNatàlia Comalrena de Sobregrau (Psicóloga General Sanitaria\, terapeuta sistémica)\n\nMaría Teresa Mata Massó (Psicóloga General Sanitaria\, formadora en inteligencia emocional) \n📅 Fechas: 17 de junio de 2025\, 09:00 – 14:00\n⏳ Duración: 5 horas\n💻 Modalidad: Presencial (Espai Galatea\, Calle de Craywinckel\, 12\, Barcelona)\n🎓 Plazas limitadas: Sí (inscripción previa)\n💰 Precio: gratuito \n📩 Contacto: fgalatea@fgalatea.org \n✍ Inscripciones abiertas aquí.
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