{"id":51943,"date":"2024-12-23T10:19:08","date_gmt":"2024-12-23T09:19:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.covb.cat\/formacio\/desestresate-apren-a-gestionar-lestres-amb-noves-eines\/"},"modified":"2024-12-23T10:19:49","modified_gmt":"2024-12-23T09:19:49","slug":"desestresate-apren-a-gestionar-lestres-amb-noves-eines","status":"publish","type":"tribe_events","link":"https:\/\/www.covb.cat\/es\/formacio\/desestresate-apren-a-gestionar-lestres-amb-noves-eines\/","title":{"rendered":"Desestr\u00e9sate: aprende a gestionar el estr\u00e9s con nuevas herramientas"},"content":{"rendered":"

\u201cVivir estresados\u201d es una frase recurrente en nuestra sociedad, especialmente en el \u00e1mbito sanitario. Sin embargo, el estr\u00e9s sigue siendo un gran desconocido: identificamos lo que nos molesta y acelera, pero desconocemos sus causas profundas o c\u00f3mo gestionarlo de manera eficaz.<\/p>\n

Desestr\u00e9sate<\/strong> es una formaci\u00f3n que ofrece una nueva perspectiva emp\u00e1tica y respetuosa sobre el estr\u00e9s. Mediante din\u00e1micas diferentes y pr\u00e1cticas, los participantes podr\u00e1n reflexionar y generar cambios positivos.<\/p>\n

Objetivos del curso:<\/strong><\/p>\n

    \n
  1. Crear un mapa psicoeducativo personalizado sobre el estr\u00e9s.<\/li>\n
  2. Identificar los elementos que configuran el propio estr\u00e9s y sus interrelaciones.<\/li>\n
  3. Comprender la funci\u00f3n de la ansiedad como s\u00edntoma derivado del estr\u00e9s.<\/li>\n
  4. Fomentar una mirada emp\u00e1tica y respetuosa hacia uno mismo.<\/li>\n
  5. Adquirir herramientas para transformar el estr\u00e9s en un recurso funcional y mejorar la gesti\u00f3n vital.<\/li>\n<\/ol>\n

    Programa:<\/strong><\/p>\n