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SUMMARY:Desestrésate: aprende a gestionar el estrés con nuevas herramientas
DESCRIPTION:“Vivir estresados” es una frase recurrente en nuestra sociedad\, especialmente en el ámbito sanitario. Sin embargo\, el estrés sigue siendo un gran desconocido: identificamos lo que nos molesta y acelera\, pero desconocemos sus causas profundas o cómo gestionarlo de manera eficaz. \nDesestrésate es una formación que ofrece una nueva perspectiva empática y respetuosa sobre el estrés. Mediante dinámicas diferentes y prácticas\, los participantes podrán reflexionar y generar cambios positivos. \nObjetivos del curso: \n\nCrear un mapa psicoeducativo personalizado sobre el estrés.\nIdentificar los elementos que configuran el propio estrés y sus interrelaciones.\nComprender la función de la ansiedad como síntoma derivado del estrés.\nFomentar una mirada empática y respetuosa hacia uno mismo.\nAdquirir herramientas para transformar el estrés en un recurso funcional y mejorar la gestión vital.\n\nPrograma: \n\nDinámica de bienvenida.\n“La ansiedad nos habla”: una lectura psicoeducativa diferente.\nConstrucción del mapa personal de estrés: respuestas sobre nuestro sufrimiento.\nDe sobrevivir a vivir: recursos para un estrés funcional.\n\nDocentes: \n\nDiana Barenblit Scheinin: Psicóloga clínica\, psicoanalista y psicoterapeuta.\nNatàlia Comalrena de Sobregrau: Psicóloga general sanitaria\, terapeuta y especialista en intervenciones sistémicas.\nMaria Teresa Mata Massó: Psicóloga general sanitaria y psicoterapeuta\, formadora en inteligencia emocional.\n\nDetalles del curso:\n📅 Fecha: 12 de febrero de 2025\n🕘 Horario: De 9.00 a 14.00 h (sesión única de 5 horas)\n📍 Lugar: Espai Galatea (C/ Craywinckel\, 12\, Barcelona)\n📩 Plazas: 30 \nReserva tu plaza y descubre nuevas herramientas para gestionar el estrés.\nMás información e inscripciones aquí.
URL:https://www.covb.cat/es/formacio/desestresate-apren-a-gestionar-lestres-amb-noves-eines/
CATEGORIES:Habilidades personales
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